겨울 산행, 어떤 옷을 준비해야 하나요?
겨울 산행에서는 체온 유지가 매우 중요합니다. 땀으로 인해 옷이 축축해지면 체온이 급격히 떨어져 저체온증에 걸릴 위험이 높아집니다. 따라서 땀을 잘 흡수하고 통기성이 좋은 기능성 속옷을 착용하는 것이 좋습니다. 속옷 위에는 땀을 잘 배출하는 플리스나 폴라텍 재질의 중간 옷을 입고, 겉옷은 방수, 방풍 기능이 뛰어난 재킷을 착용해야 합니다. 바지 또한 마찬가지로 땀 흡수와 통기성이 좋은 기능성 소재를 선택하고, 방수, 방풍 기능이 있는 바지를 착용하는 것이 좋습니다. 머리, 목, 손, 발은 체온이 빠져나가기 쉬운 부위이므로 특히 신경 써서 보온해야 합니다. 모자, 목도리, 장갑은 반드시 준비하고, 방한 부츠나 등산화 위에 신을 방한화는 발을 따뜻하고 건조하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 레이어링 기법을 활용하면 상황에 따라 옷을 벗거나 입어 체온을 조절하기 용이합니다. 너무 두꺼운 옷 한 벌보다는 여러 겹의 얇은 옷을 겹쳐 입는 것이 훨씬 효과적인 보온을 제공하며 활동성도 높입니다. 날씨 변화에 대비하여 여분의 옷을 준비하는 것도 잊지 마세요. 겨울 산행의 성공은 철저한 준비에서 시작됩니다.
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