비트를 매일 섭취해도 괜찮을까요?
비트는 대부분의 사람들에게 안전한 채소이지만, 과다 섭취는 설사나 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 처음 섭취할 때는 소량부터 시작하여 본인에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요합니다. 또한 신장 질환이 있는 경우 의사와 상담 후 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다. 일반적으로 하루 1/2컵 정도의 비트를 섭취하는 것이 권장됩니다. 하지만 개인의 신체 상태에 따라 다를 수 있으므로, 과다 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
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