푸룬을 먹으면 살이 찔까요?

푸룬은 칼로리가 낮은 과일이지만, 과다 섭취 시 당 섭취량이 증가하여 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 적당량을 섭취하고, 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동을 병행한다면 체중 증가에 대한 걱정은 덜 수 있습니다. 푸룬에 함유된 섬유질은 포만감을 높여 다이어트에도 도움이 될 수 있지만, 푸룬 자체만으로 체중 감량을 기대하기 보다는 건강한 식습관의 일부로 포함하는 것이 좋습니다. 푸룬 주스의 경우 설탕이 첨가된 제품도 있으므로, 성분표를 확인하고 설탕이 들어있지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

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