당뇨병 환자도 간식을 먹어도 될까요?
당뇨병 환자라고 해서 간식을 완전히 금해야 하는 것은 아닙니다. 혈당 관리에 도움이 되는 건강한 간식을 적절한 양으로 섭취하는 것은 혈당 조절에 도움이 될 뿐 아니라, 식사 사이의 허기를 달래주고 균형 잡힌 영양 섭취에도 기여할 수 있습니다. 다만, 혈당 지수(GI)가 낮고, 섬유질이 풍부하며, 지방 함량이 낮은 간식을 선택하고, 섭취량을 정확히 계산하여 전체적인 칼로리 섭취량을 관리하는 것이 중요합니다. 의사나 영양사와 상담하여 자신에게 맞는 적절한 간식 섭취 계획을 세우는 것을 추천합니다.
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