냉찜질과 온찜질, 어떤 게 더 효과적일까요?
초기 붓기에는 냉찜질이 효과적입니다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 붓기를 가라앉히는 데 도움을 줍니다. 붓기가 어느 정도 가라앉은 후에는 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진하고 림프액 배출을 도울 수 있습니다. 하지만 너무 차갑거나 뜨거운 온도는 피부에 자극을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.
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