편도결석을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?

편도결석을 예방하기 위해서는 평소 구강 위생 관리에 신경 쓰는 것이 가장 중요합니다. 정기적으로 치과 검진을 받고, 하루에 2번 이상 꼼꼼하게 양치질을 해야 합니다. 치실을 사용하여 치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기를 제거하고, 가글을 통해 입안을 청결하게 유지하는 것도 도움이 됩니다. 또한, 충분한 수분 섭취는 입안을 건조하게 만드는 것을 방지하여 편도결석 생성을 줄이는 데 효과적입니다. 흡연이나 과도한 음주는 구강 건강을 악화시키므로 피하는 것이 좋습니다. 만약 편도선이 자주 붓거나 염증이 생긴다면, 의사의 진료를 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 꾸준한 관리를 통해 편도결석 발생을 최소화할 수 있습니다.