코코넛의 영양 성분은 무엇인가요?
코코넛은 지방, 섬유질, 그리고 다양한 미네랄과 비타민을 함유하고 있습니다. 특히 포화지방산이 풍부하지만, 중쇄지방산(MCT)을 포함하고 있어 에너지원으로 빠르게 사용됩니다. 또한, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄과 비타민 C, 비타민 E 등도 함유되어 있습니다. 하지만 고지방 식품이므로 섭취량을 조절해야 합니다.
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