요가의자는 누구에게 적합한가요?

요가의자는 유연성이 부족하거나, 관절에 문제가 있는 분들에게 특히 적합합니다. 기존 요가 자세가 어려운 분들도 의자를 활용하여 안전하고 편안하게 요가를 즐길 수 있습니다. 임산부, 노년층, 재활 중인 분들도 요가의자를 통해 몸의 균형을 잡고 근력을 강화할 수 있습니다. 하지만, 모든 사람에게 적합한 것은 아니며, 만약 특정 질환이 있거나 건강상 문제가 있다면 의사와 상담 후 사용하는 것이 좋습니다.

관련정보 요가의자로 건강한 몸과 마음 만들기🧘‍♀️

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