만성염증을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
만성염증 예방을 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등이 도움이 됩니다. 또한, 과도한 알코올 섭취와 흡연을 피하고, 정기적인 건강 검진을 통해 질병을 조기에 발견하는 것이 중요합니다. 개인의 위험 요인에 따라 필요한 예방 전략은 달라질 수 있습니다.
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