공황장애 치료는 어떻게 하나요?

공황장애 치료는 약물 치료와 심리 치료를 병행하는 것이 일반적입니다. 약물 치료는 주로 불안을 감소시키고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 항불안제, 항우울제 등을 사용합니다. 심리 치료는 인지행동치료(CBT)가 가장 효과적인 것으로 알려져 있으며, 공황 발작을 유발하는 사고방식과 행동 패턴을 파악하고 수정하는 데 중점을 둡니다. 이 외에도, 정신역동치료, 명상, 요가 등이 보조적인 치료법으로 활용될 수 있습니다. 치료 기간은 개인의 증상 정도와 반응에 따라 다르지만, 꾸준한 치료를 통해 증상을 관리하고 일상생활로 복귀할 수 있습니다. 자신에게 맞는 치료법을 찾는 것이 중요하며, 의사와 상담하여 최적의 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.