다이어트 식단 중에 술은 마셔도 될까요?

술은 칼로리가 높고 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 알코올은 체내에서 지방으로 저장되기 쉽고, 알코올 섭취 후에는 식욕이 증가하는 경향이 있습니다. 다이어트 기간 동안에는 술 섭취를 최대한 자제하는 것이 좋습니다. 만약 술을 마셔야 하는 상황이라면, 칼로리가 낮은 술을 선택하고 양을 최소한으로 줄이며, 안주는 채소류 위주로 선택하는 것이 좋습니다. 술을 마신 다음날에는 평소보다 더욱 신경 써서 식단을 조절하고 운동을 통해 소모된 에너지를 보충하는 것이 좋습니다. 가급적 술을 피하는 것이 다이어트 성공에 도움이 됩니다.