피스타치오 술안주로 먹으면 살찌나요?
피스타치오는 칼로리가 다소 높은 편이지만, 불포화지방산이 풍부하고 단백질과 식이섬유도 함유하고 있어 적당량 섭취 시 건강에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있으므로, 술안주로 먹을 때는 양을 조절하는 것이 중요합니다. 한 줌(약 30g) 정도를 섭취하는 것을 권장하며, 다른 술안주와 함께 균형 있게 먹는 것이 좋습니다. 술 자체의 칼로리도 고려하여 전체적인 섭취량을 관리해야 살찌는 것을 예방할 수 있습니다. 피스타치오의 껍질을 까먹는 과정에서 자연스럽게 섭취량을 조절하는 효과도 얻을 수 있습니다. 결론적으로, 적당량 섭취하면 살찌는 것을 막을 수 있지만 과도한 섭취는 피해야 합니다.
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