중년 남성에게 특히 중요한 건강관리는 무엇일까요?
중년 남성은 심혈관 질환 위험이 높으므로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 관리가 매우 중요합니다. 금연과 적당한 운동, 균형 잡힌 식단을 통해 심혈관 건강을 지켜야 합니다. 또한, 스트레스 관리도 필수적입니다. 과도한 업무 스트레스는 심혈관 질환뿐 아니라 여러 건강 문제를 유발할 수 있으므로 스트레스 해소를 위한 취미 활동이나 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 정기적인 건강검진을 통해 전립선 질환 등 남성에게 특징적인 질병을 조기에 발견하는 것도 중요합니다.
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