저탄고지 다이어트 중 부작용은 없나요?
초기에는 변비, 두통, 피로감, 입냄새 등의 케톤증상이 나타날 수 있습니다. 이는 몸이 케톤체를 생산하는 과정에 적응하는 과정에서 발생하는 일시적인 현상일 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 전해질 섭취를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 만약 심각한 부작용이 발생한다면 즉시 의사와 상담해야 합니다. 개인의 건강 상태에 따라 부작용의 정도가 다를 수 있으므로 주의 깊게 관찰해야 합니다.
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