엽산 보충제는 어떻게 복용해야 하나요?
엽산 보충제는 의사 또는 약사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다. 임신 전후 여성은 일반적으로 하루 400mcg 정도를 권장하지만, 개인의 상황에 따라 용량이 달라질 수 있습니다. 보충제 복용과 함께 균형 잡힌 식단을 통해 엽산 섭취를 충분히 하는 것이 중요합니다. 빈속에 복용하면 속이 불편할 수 있으므로, 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
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