브로콜리 외에 면역력 향상에 도움이 되는 음식은 무엇이 있나요?
브로콜리 외에도 비타민 C가 풍부한 귤, 레몬, 키위와 같은 과일과 베타카로틴이 풍부한 당근, 시금치 등의 채소, 그리고 셀레늄이 풍부한 브라질너트 등이 면역력 향상에 도움이 됩니다. 균형 잡힌 식단과 충분한 수면, 적절한 운동 등도 면역력 향상에 중요한 요소입니다.
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추가정보 브로콜리 면역력
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