키 성장에 효과적인 간식을 매일 몇 개나 먹어야 할까요?
간식의 섭취량은 개인의 나이, 활동량, 신체 상태에 따라 다릅니다. 하루에 1~2개 정도의 건강한 간식을 섭취하는 것이 일반적이지만, 과도한 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 균형 잡힌 식사를 기반으로 간식을 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다. 전문가와 상담하여 개인에게 맞는 섭취량을 결정하는 것이 좋습니다.
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