냉방병 예방법은 무엇인가요?
실내 온도를 적절하게 유지하는 것이 가장 중요합니다. 실내외 온도차는 5도 이내로 유지하고, 습도는 50~60% 정도를 유지하는 것이 좋습니다. 냉방기 바람을 직접 쐬지 않도록 주의하고, 수시로 환기를 시켜 쾌적한 환경을 유지해야 합니다. 따뜻한 물을 자주 마시고, 가벼운 스트레칭이나 운동으로 몸을 따뜻하게 해주는 것도 도움이 됩니다. 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다.
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