하지정맥류를 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
하지정맥류는 완벽하게 예방하기 어렵지만, 발생 위험을 줄이기 위한 노력은 가능합니다. 장시간 서 있거나 앉아 있는 것을 피하고, 틈틈이 다리를 움직이거나 스트레칭을 하는 것이 중요합니다. 비만은 하지정맥류의 위험 요소이므로 적절한 체중 관리를 하는 것이 좋습니다. 꽉 끼는 옷이나 스타킹을 피하고, 다리를 심장보다 높게 올려놓고 휴식을 취하는 습관을 들이세요. 임신 중에는 정기적인 검진을 받고, 가족력이 있다면 정기적인 검진을 통해 조기 진단 및 치료를 받는 것이 중요합니다. 금연도 하지정맥류 예방에 도움이 됩니다.
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