간헐적 단식의 부작용은 없나요?
간헐적 단식은 대부분의 사람들에게 안전하지만, 두통, 현기증, 피로감, 변비 등의 부작용을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 보통 일시적이며, 몸이 적응하면 사라집니다. 하지만, 임신 중이거나 수유 중인 여성, 저혈당증이 있거나, 특정 질병을 앓고 있는 사람들은 간헐적 단식을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 만약 심각한 부작용이 나타나면 즉시 간헐적 단식을 중단하고 의사와 상담해야 합니다. 개인의 건강 상태에 따라 적합하지 않을 수 있으므로 신중하게 접근해야 합니다.
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