마그네슘이란 무엇인가요?
마그네슘은 필수 미네랄 중 하나로, 인체의 300가지 이상의 효소 반응에 관여합니다. 뼈 건강 유지, 근육 수축 및 이완, 신경 전달, 혈당 조절, 혈압 조절 등 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘은 녹색 채소, 견과류, 씨앗, 통곡물 등 다양한 식품에 함유되어 있습니다. 하지만 현대인의 식습관으로 인해 마그네슘 결핍이 흔하게 나타나고 있으며, 이는 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다.
관련정보 건강 챙기는 당신을 위한 마그네슘 완벽 가이드
추가정보 마그네슘
네이버백과 검색 네이버사전 검색 위키백과 검색
