동물성 단백질 바는 어떤 운동 후에 먹는 것이 좋나요?
동물성 단백질 바는 근육 손상 회복과 근육 성장에 도움을 주기 때문에 고강도 운동 후 섭취하면 효과적입니다. 웨이트 트레이닝이나 격렬한 운동 후 30분 이내에 섭취하는 것이 좋습니다. 운동 후 빠른 근육 회복을 위해 단백질과 함께 탄수화물을 섭취하는 것이 효과적이며, 본 제품은 운동 후 필요한 영양소를 간편하게 섭취할 수 있도록 설계되었습니다. 하지만 개인의 운동 강도와 목표에 따라 섭취 시점을 조절하는 것이 좋습니다. 가벼운 운동 후에는 굳이 바로 섭취하지 않아도 됩니다.
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