푸룬주스를 매일 마셔도 괜찮나요?
매일 푸룬주스를 마시는 것은 권장하지 않습니다. 푸룬주스는 과일 주스이기 때문에 과당 함량이 높을 수 있으며, 과도한 섭취는 혈당 수치 상승 및 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 또한, 앞서 언급했듯이 소르비톨의 과다 섭취는 설사를 유발할 수 있습니다. 따라서 푸룬주스 섭취는 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 일반적으로 하루 한 잔 정도를 권장하며, 개인의 체질과 건강 상태에 따라 섭취량을 조절해야 합니다. 변비 개선을 위해 푸룬주스를 마시는 경우에도, 장기간 지속적인 섭취보다는 필요에 따라 적절히 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 특별한 건강상의 문제가 있다면, 의사나 영양사와 상담하여 푸룬주스 섭취에 대한 조언을 구하는 것이 바람직합니다.
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