뼈는 왜 부러질까요?
뼈는 겉보기에는 단단하지만, 실제로는 외부의 강한 충격이나 지속적인 스트레스에 취약합니다. 뼈의 강도는 칼슘, 인, 단백질 등의 구성 성분과 뼈의 구조, 그리고 나이와 건강 상태에 따라 달라집니다. 따라서 넘어지거나 부딪히는 등의 외상으로 인해 뼈에 가해지는 힘이 뼈의 강도를 넘어서면 골절이 발생합니다. 또한 골다공증과 같이 뼈의 밀도가 감소하는 질환이 있거나, 과도한 운동이나 반복적인 스트레스로 인해 미세한 금이 가는 피로 골절이 발생하기도 합니다. 뼈의 성장이 완료되지 않은 어린이의 경우 성장판 골절이 발생할 수 있으며, 이는 성장에 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 나이가 들면 뼈의 밀도가 감소하고, 뼈의 재생 능력도 떨어지기 때문에 골절 위험이 증가합니다. 따라서 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 그리고 적절한 영양 섭취는 뼈 건강 유지에 필수적입니다. 골절을 예방하기 위해서는 안전에 유의하고, 위험한 행동을 삼가는 것이 중요하며, 넘어질 위험이 있는 곳에서는 특히 주의해야 합니다.
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