엽산 보충제를 꼭 먹어야 하나요?
균형 잡힌 식단을 통해 충분한 엽산을 섭취할 수 있다면 보충제 섭취는 필수적이지 않습니다. 하지만 임신 계획 중이거나 임신 초기, 수유 중인 여성, 흡연자, 알코올 섭취가 많은 사람, 흡수 장애가 있는 사람 등은 엽산 결핍 위험이 높으므로 의사와 상담하여 엽산 보충제 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다. 보충제를 복용할 경우, 과다 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있으므로 권장량을 준수해야 합니다. 엽산 보충제 섭취는 의료 전문가의 조언에 따라 결정해야 하며, 자신의 건강 상태와 식습관을 고려하여 결정해야 합니다.
관련정보 똑똑하게 엽산 고르는 방법: 종류, 함량, 부작용까지 완벽 가이드
추가정보 엽산
네이버백과 검색 네이버사전 검색 위키백과 검색
