미루는 습관을 고치는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?
가장 좋은 방법은 하나로 단정 지을 수 없지만, 작은 목표 설정과 즉각적인 행동이 중요합니다. 큰 과제는 작은 단계로 나누고, 각 단계를 완료할 때마다 작은 보상을 주는 것이 효과적입니다. 또한, 미루는 행동의 원인을 파악하고, 그에 맞는 해결책을 찾는 것이 중요합니다. 예를 들어, 과제가 어렵거나 지루해서 미루는 경우, 더 쉬운 단계부터 시작하거나, 음악을 듣거나 친구와 함께 하는 등의 방법으로 즐겁게 작업할 수 있는 환경을 조성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 꾸준히 노력하고, 실패하더라도 좌절하지 않는 것이 중요합니다.
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