레몬 물을 매일 마셔도 괜찮나요?
레몬 물은 일반적으로 건강에 좋은 음료이지만, 매일 과도하게 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 레몬의 산성 성분이 치아 에나멜을 손상시킬 수 있고, 위장장애를 유발할 수도 있습니다. 따라서 하루에 한두 잔 정도 적당량을 섭취하는 것이 좋으며, 레몬 물 섭취 후에는 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다. 만약 위장이 약하거나 치아에 문제가 있다면 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 레몬에 함유된 비타민 C는 과다 섭취 시 설사나 메스꺼움을 유발할 수 있으므로, 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 본인의 몸 상태를 잘 살펴보면서 섭취량을 조절하는 것이 가장 중요합니다.
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