다이어트 보조제 복용 시 운동이나 식단 조절은 필요 없나요?

다이어트 보조제는 단순히 체중 감량을 돕는 보조 수단일 뿐, 운동과 식단 조절을 대체할 수 없습니다. 보조제는 신진대사를 촉진하거나 식욕을 억제하는 등의 효과를 통해 체중 감량을 지원하지만, 근본적인 체중 관리를 위해서는 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동이 필수적입니다. 다이어트 보조제에만 의존하면 요요 현상이 발생할 가능성이 높고, 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 다이어트 보조제를 복용하더라도 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 가장 효과적이고 안전한 방법입니다. 장기적인 체중 관리를 위해서는 생활 습관 개선이 가장 중요합니다.