오디우유는 다이어트에 도움이 될까요?

오디우유가 다이어트에 도움이 된다는 명확한 과학적 근거는 아직 부족합니다. 오디 자체는 항산화 성분이 풍부하고, 우유는 단백질 공급원이지만, 오디우유의 칼로리 함량은 생각보다 높을 수 있습니다. 특히 설탕이 첨가된 경우 더욱 그렇습니다. 다이어트 중이라면, 오디우유 섭취량을 제한하고, 전체적인 식단과 운동 계획을 고려하여 균형 있는 영양 섭취를 하는 것이 중요합니다. 오디우유를 다이어트 보조식품으로 생각하기보다는 건강한 식단의 일부로 적절히 섭취하는 것이 좋습니다. 무엇보다 중요한 것은 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동입니다.