수분 부족이 되면 어떤 증상이 나타나나요?
수분 부족은 갈증 외에도 다양한 증상을 유발합니다. 피로감, 두통, 어지럼증, 변비, 피부 건조, 집중력 저하 등이 나타날 수 있습니다. 심한 경우에는 탈수 증상으로 인해 쇼크나 의식 장애가 발생할 수도 있으므로 주의가 필요합니다. 소변의 양이 줄고 색깔이 진해지는 것도 수분 부족의 신호입니다. 수분 부족이 지속되면 신체 기능 저하로 이어질 수 있으므로 평소 꾸준한 수분 섭취를 통해 수분 부족을 예방하는 것이 중요합니다. 만약 심각한 탈수 증상이 나타난다면 즉시 의료기관을 방문하여 진료를 받아야 합니다.
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