디톡스 식단 후에도 효과를 유지하려면 어떻게 해야 하나요?
디톡스 식단 후에도 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 가공식품 섭취를 줄이고 신선한 채소와 과일, 통곡물을 충분히 섭취해야 합니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면도 효과 유지를 위해 필요합니다. 디톡스 식단은 단기적인 해결책이 아닌, 장기적인 건강한 생활습관 개선의 시작으로 생각해야 합니다.
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