구강유산균, 어떤 종류가 효과가 좋을까요?

시중에는 다양한 종류의 구강 유산균 제품이 판매되고 있으며, 각 제품마다 함유된 유산균의 종류와 함량이 다릅니다. 특정 균주가 모든 사람에게 효과적인 것은 아니며, 개인의 구강 상태와 목표에 따라 적합한 균주가 다를 수 있습니다. 일반적으로 *Lactobacillus* (락토바실러스) 속과 *Streptococcus* (스트렙토코커스) 속의 유산균이 구강 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 어떤 균주가 가장 효과적인지는 개별적인 차이가 있으므로, 제품 선택 시에는 제품에 포함된 균주의 종류와 함량, 그리고 제품의 신뢰성을 확인하는 것이 중요합니다. 제품 설명서 또는 전문가와 상담을 통해 자신에게 맞는 유산균 제품을 선택하는 것을 추천합니다.