프로폴리스, 매일 섭취해도 괜찮을까요?
프로폴리스는 천연물질이지만 과다 섭취는 좋지 않습니다. 일반적으로 하루 섭취 권장량은 제품마다 다르지만, 대부분 200~500mg 정도입니다. 과다 섭취 시 위장장애(속쓰림, 메스꺼움, 설사 등)가 나타날 수 있으며, 알레르기 반응을 일으킬 가능성도 있습니다. 특히, 프로폴리스에 함유된 플라보노이드 성분에 알레르기가 있는 경우 주의해야 합니다. 제품에 표기된 권장 섭취량을 지키는 것이 중요하며, 만약 특정 질환이 있거나 약을 복용 중인 경우 전문가와 상담 후 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다. 임산부나 수유부의 경우, 섭취 전 의사와 상담하는 것이 안전합니다. 또한, 프로폴리스의 효능을 보기 위해서는 장기간 꾸준히 섭취하는 것이 중요하지만, 몸의 반응을 살피면서 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 섭취 후 불편한 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 의사와 상담해야 합니다.
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