심근경색을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
심근경색 예방을 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 금연은 필수적이며, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병과 같은 만성 질환을 잘 관리해야 합니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 정기적인 운동을 실천하며, 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스 관리도 중요한 요소이며, 충분한 수면을 취하는 것도 도움이 됩니다. 정기적인 건강 검진을 통해 심혈관 질환 위험 요인을 조기에 발견하고 관리하는 것 또한 매우 중요합니다. 가족력이 있는 경우 더욱 주의 깊게 건강 관리를 해야 합니다.
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