EMDR 치료는 어떤 원리로 작용하나요?
EMDR은 눈 운동을 포함한 양측성 감각 자극과 함께, 트라우마와 관련된 기억을 처리하는 치료법입니다. 눈의 움직임이나 다른 감각 자극(예: 타악기 소리, 촉각 자극)은 뇌의 정보처리 과정을 촉진하여, 트라우마 기억과 관련된 부정적인 감정, 신체 감각, 인지적 왜곡 등을 재처리하는 데 도움을 줍니다. 단순히 기억을 지우는 것이 아니라, 기억과 관련된 감정과 생각의 강도를 줄이고, 더욱 건강하고 객관적인 시각으로 기억을 바라볼 수 있도록 돕는 것이 핵심입니다. 이 과정을 통해 트라우마로 인한 고통과 증상이 완화될 수 있습니다.
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