단백질은 무엇이며 왜 중요한가요?
단백질은 우리 몸을 구성하는 기본적인 영양소 중 하나입니다. 아미노산이라는 작은 단위들이 연결되어 만들어지며, 근육, 뼈, 피부, 장기, 효소, 호르몬 등 신체의 거의 모든 부분을 구성하고 있습니다. 단백질은 세포 성장과 수리에 필수적이며, 면역 체계 유지, 에너지 생산에도 중요한 역할을 합니다. 충분한 단백질 섭취는 건강한 신체 유지에 필수적입니다. 부족할 경우 근육량 감소, 면역력 저하, 성장 지연 등 여러 문제가 발생할 수 있습니다.
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