혈당스파이크 증상은 무엇인가요? 어떻게 대처해야 할까요?

혈당 스파이크의 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있지만, 일반적으로 갑작스러운 피로감, 졸음, 두통, 떨림, 땀, 심계항진 등이 나타날 수 있습니다. 심한 경우에는 혼란, 의식 저하 등이 발생할 수도 있습니다. 혈당 스파이크가 의심되면 혈당 측정기를 이용하여 혈당 수치를 확인하는 것이 좋습니다. 만약 혈당 수치가 높게 나타난다면, 당분 함량이 낮은 간식(예: 아몬드 한 줌)을 섭취하여 혈당을 서서히 낮추는 것이 좋습니다. 증상이 심하거나 지속되는 경우에는 즉시 의료 전문가의 도움을 받아야 합니다. 평소 혈당 관리를 위한 생활 습관 개선과 정기적인 건강 검진을 통해 혈당 스파이크를 예방하고 관리하는 것이 중요합니다.