황반변성을 예방할 수 있는 방법이 있나요?

황반변성은 완벽하게 예방할 수는 없지만, 발병 위험을 줄이기 위한 노력은 가능합니다. 가장 중요한 것은 금연입니다. 흡연은 황반변성의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 또한 고혈압과 고지혈증과 같은 만성 질환을 잘 관리하고, 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 루테인과 제아잔틴이 풍부한 녹황색 채소(시금치, 케일, 브로콜리 등) 섭취를 늘리고, 자외선으로부터 눈을 보호하기 위해 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 정기적인 안과 검진을 통해 조기에 발견하여 적절한 치료를 받는 것도 중요한 예방 및 관리 방법입니다.