숏츠 중독, 벗어날 수 있을까요?

네, 가능합니다. 숏츠 중독은 다른 중독과 마찬가지로 습관적인 행동 패턴입니다. 인지 행동 치료를 통해 숏츠 시청 욕구를 조절하고, 대체 활동을 찾는 방법을 배우면 충분히 극복할 수 있습니다. 중요한 것은 본인의 의지와 노력이며, 전문가의 도움을 받는 것도 효과적입니다. 단계적으로 숏츠 시청 시간을 줄여나가고, 다른 취미 활동이나 사회 활동에 참여하여 숏츠에 대한 의존도를 낮추는 것이 좋습니다. 자신에게 맞는 해결책을 찾아 꾸준히 노력한다면 분명 긍정적인 결과를 얻을 수 있을 것입니다.

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