비타민D 보충제 종류는 어떤 것이 있나요?

주로 시중에 판매되는 비타민D 보충제는 D2(에르고칼시페롤)와 D3(콜레칼시페롤) 두 가지 형태가 있습니다. D3는 D2보다 체내 흡수율이 높다고 알려져 있으며, 일반적으로 D3 형태의 보충제가 더 선호됩니다. 또한, 비타민D 단일 제품 외에도 칼슘과 함께 복합적으로 함유된 제품도 있습니다. 각 제품마다 함량이 다르므로, 본인의 필요량에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요하며, 제품 선택 전에는 제품 설명서를 꼼꼼히 확인하고 의사 또는 약사와 상담하는 것을 추천합니다.

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