서핑 후 몸이 너무 춥거나 떨리는데 어떻게 해야 하나요?

서핑 후 몸이 차갑거나 떨린다면 저체온증일 가능성이 있습니다. 서핑 후에는 젖은 옷을 벗고 따뜻한 옷으로 갈아입어 체온을 유지하는 것이 중요합니다. 따뜻한 음료를 마시고, 따뜻한 곳에서 휴식을 취하세요. 몸을 녹이기 위해 뜨거운 물로 샤워하는 것은 오히려 저체온증을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 심한 경우에는 구토나 의식 저하 등의 증상이 나타날 수 있으므로 즉시 병원에 가서 진료를 받는 것이 중요합니다. 저체온증을 예방하기 위해서는 서핑 전에 충분한 준비운동을 하고, 수온에 맞는 방수 기능이 우수한 웻슈트를 착용하는 것이 중요합니다. 또한 서핑 시간을 적절히 조절하고, 몸 상태를 꾸준히 체크하며, 서핑 후 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.