당뇨병 예방을 위해 어떤 노력을 해야 하나요?
건강한 식습관 유지, 규칙적인 운동, 적정 체중 유지가 중요합니다. 과도한 당분 섭취를 피하고, 채소와 과일 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스 관리와 충분한 수면을 취하는 것도 도움이 됩니다. 정기적인 건강 검진을 통해 혈당 수치를 관리하는 것도 잊지 마세요.
관련정보 당뇨 초기 증상: 알아야 할 징후와 관리 방법
추가정보 당뇨초기증상
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건강한 식습관 유지, 규칙적인 운동, 적정 체중 유지가 중요합니다. 과도한 당분 섭취를 피하고, 채소와 과일 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스 관리와 충분한 수면을 취하는 것도 도움이 됩니다. 정기적인 건강 검진을 통해 혈당 수치를 관리하는 것도 잊지 마세요.
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