허브티를 마시면 건강에 좋은 점이 있나요?

허브티는 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 어떤 허브를 사용하느냐에 따라 효과가 다르지만, 일반적으로 소화 개선, 스트레스 완화, 수면 개선 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 예를 들어, 페퍼민트는 소화불량에 도움이 되고, 캐모마일은 안정 효과가 있으며, 레몬밤은 수면의 질을 높이는 데 기여할 수 있습니다. 하지만 허브티가 질병을 치료하거나 예방하는 것은 아니며, 건강상의 문제가 있다면 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 또한, 과다 섭취는 부작용을 유발할 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다.