케톤식을 시작하기 전에 무엇을 준비해야 하나요?
케톤식은 몸에 큰 변화를 주는 식단이므로 시작 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 특히 기저질환이 있는 경우 더욱 신중해야 합니다. 또한, 케톤식에 필요한 식재료를 미리 준비하고, 레시피를 익혀두는 것도 도움이 됩니다. 갑작스러운 식단 변화로 인한 부작용을 최소화하기 위해 천천히 적응하는 과정이 필요합니다.
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