발바닥 통증을 완화하는 방법은 무엇인가요?
발바닥 통증 완화를 위해서는 휴식과 얼음찜질이 중요합니다. 통증이 심한 부위에 하루에 여러 번 15-20분 정도 얼음찜질을 해주세요. 또한, 아치를 지지하는 신발이나 깔창을 착용하고, 발바닥 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 도움이 됩니다. 약국에서 구입할 수 있는 진통제나 소염제를 복용하는 것도 고려해볼 수 있지만, 전문의와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다. 심한 경우 물리치료나 스테로이드 주사 치료를 받을 수도 있습니다.
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