케일 외 다른 항산화 식품과 함께 섭취해도 될까요?

물론입니다. 케일은 여러 가지 항산화 성분을 함유하고 있지만, 다른 항산화 식품과 함께 섭취하면 시너지 효과를 기대할 수 있습니다. 다양한 채소, 과일, 견과류 등 다양한 항산화 물질을 함유한 식품들을 골고루 섭취하는 것이 건강에 더욱 이롭습니다. 예를 들어, 베리류 과일은 안토시아닌이 풍부하고, 브로콜리는 설포라판을 함유하는 등 각각 다른 종류의 항산화 성분을 제공합니다. 케일과 함께 이러한 식품들을 섭취하면 더욱 폭넓은 항산화 효과를 얻을 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 통해 다양한 항산화 성분을 섭취하는 것이 중요합니다.