통풍에 좋은 음식은 어떤 것들이 있나요?
통풍에는 퓨린 함량이 낮은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 대표적으로 딸기, 체리와 같은 베리류 과일과 브로콜리, 시금치와 같은 녹색 채소가 있습니다. 또한, 저지방 유제품(우유, 요구르트)과 견과류(아몬드, 호두 등, 적당량 섭취)도 통풍 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 하지만 개인의 증상과 체질에 따라 다를 수 있으므로 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 퓨린 함량이 높은 음식(고기, 생선 내장, 콩류 등)은 제한해야 합니다.
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