당뇨병 환자도 밥을 먹어도 되나요?

네, 당뇨병 환자라고 해서 밥을 아예 먹지 말아야 하는 것은 아닙니다. 하지만 흰쌀밥보다는 현미밥, 잡곡밥처럼 섬유질이 풍부하고 혈당 상승 속도가 느린 탄수화물을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 섭취량을 조절하고, 다른 영양소와의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 한 번에 많은 양을 먹기보다는 소량씩 여러 번 나누어 먹는 것이 혈당 관리에 도움이 됩니다. 개인의 상황과 혈당 수치에 따라 적절한 섭취량은 다르므로, 의사나 영양사와 상담하여 개인에게 맞는 식단 계획을 세우는 것이 가장 중요합니다. 혈당 관리를 위해서는 탄수화물 섭취량 뿐 아니라 단백질과 지방의 섭취도 고려해야 합니다.