레드라이트테라피 효과를 보기 위해서는 얼마나 자주, 얼마 동안 사용해야 하나요?

레드라이트테라피의 효과는 개인차가 있고, 목표하는 효과에 따라 다릅니다. 일반적으로는 하루에 5-30분 정도, 주 2-3회 정도 사용하는 것이 권장되지만, 피부 재생을 목표로 한다면 매일 사용하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 하지만, 과도한 사용은 오히려 역효과를 낼 수 있으므로, 처음에는 짧은 시간부터 시작하여 점차 시간을 늘려가는 것이 좋습니다. 또한, 사용 후 피부 반응을 관찰하고, 필요에 따라 사용 횟수나 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 꾸준한 사용이 중요하며, 일주일 또는 한 달 정도 사용 후 효과를 체감하는 경우가 많습니다. 즉각적인 효과를 기대하기보다는 장기적인 사용을 통해 효과를 보는 것이 일반적입니다.