단백질 보충제를 섭취하면 부작용이 있나요?
단백질 보충제는 일반적으로 안전하지만, 과다 섭취 시 소화불량, 변비, 메스꺼움 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 신장 질환이 있는 경우, 단백질 섭취량을 조절해야 하므로 주의가 필요합니다. 또한, 저렴한 제품의 경우 중금속이나 불순물이 포함될 가능성이 있으므로, 믿을 수 있는 브랜드의 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 섭취 시 물을 충분히 섭취하고, 개인의 신체 반응을 주의 깊게 관찰하여 부작용이 발생하면 즉시 섭취를 중단하고 전문가와 상담해야 합니다.
관련정보 고강도 운동과 프로틴 효과: 근육 성장의 비밀
추가정보 프로틴효과
네이버백과 검색 네이버사전 검색 위키백과 검색
